[Xutos]

pois é hj depois de ter passado kuase 4 horas sem parar ...knd xeguei ao fim tinha alguns dedos da mao dormentes:S


sera normal?

é bastante inkomodativo:S

[Lu Batera]

É normal, sim. Devias descansar mais ou menos uns 10 ou 15 minutos em cada duas horas, de preferência. Também é importante a questão do aquecimento, da postura que tens a tocar, da qualidade do banco, da montagem da bateria, da técnica que tens a agarrar as baquetas e a tocar o bombo.
Tenta fazer alguns estiramentos aos tendões: abanar as mãos ao lado do corpo durante uns 10 segundos; rodar os dedos um a um nos dois sentidos; e outras coisas que possas pensar para estirar os tendões (tenho aqui uma série de exercícios, mas em papel, não consigo passar para o computador). Atenção: nada de esforços grandes hoje, os tendões estão frágeis.

[Xutos]

nunka me tinha acontecido:S


ja estava a fikar preokupado...porque 1 gajo mete-se a peskisar na net e enkontra inumeras respostas k deixam 1 pessoa preokupada...


fogo 10min i inda tao meio dormentes:S


tipo formigueiro....


ja akonteceu a ti? ou a mais alguem?

[hugogamelas]

Se estas a tocar bateria tanto tempo seguido regularmente, aconselho te a usar tampões nos ouvidos.

[Xutos]

foi so hj tava a ver as musicas todas da minha banda porque vamos gravar 1 cd apartir de kinta feira... e tipo foi so msm por isso..
fogo tipo knd sai do spot pa vir beber agua....knd notei...ks k nem sentia os dedos:S


normalmente os nossos ensaios sao apenas de 2h... hj foi exepçao!

[Lu Batera]

Acontece-me às vezes quando estou muito tempo seguido no computador. Lembrei-me de outro estiramento bom: com os dedos duma mão entrelaçados nos da outra, rodar os pulsos em ambos os sentidos (devagar).
Encontrei um site com boas indicações:

http://www.efisioterapia.net/articulos/leer19.php

[headbang]

Acontece-me às vezes quando estou muito tempo seguido no computador. Lembrei-me de outro estiramento bom: com os dedos duma mão entrelaçados nos da outra, rodar os pulsos em ambos os sentidos (devagar).
Encontrei um site com boas indicações:

http://www.efisioterapia.net/articulos/leer19.php

Eu agora ando a guiar o rato com a esquerda, ja que não aguento com a direita.. umas odores do caraças na zona do antebraço..

[Xutos]

fogo ja passou...espero k n volte a akontecer!

[Lu Batera]

Sim, mas aconselho-te fortemente a pensares naquelas coisas todas que te falei no meu primeiro post deste tópico.

headbang, também ando a fazer isso de vez em quando, mas ainda assim por vezes tenho de colocar um pouco de gelo nos pulsos e quando vou tocar, como não dá para fazer aquecimento, levo um pulso elástico.

[headbang]

Eu tenho que tar sempre com a esquerda... e nem passo assim tanto tempo aqui, ja passei muito mais e não me doía. Acho que em parte este mighty mouse também nao é nada ergonomico.